Informasjon

Topp feil på babyen - og hvordan du kan unngå dem

Topp feil på babyen - og hvordan du kan unngå dem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Å få babyen eller smårollinga i seng uten å sette opp bråk kan være ganske utfordrende - og noen ganger bidrar foreldre faktisk til problemet, sier søvneksperter. Se om du er utsatt for noen av disse søvn-saboterende atferdene, og lær den enkle løsningen.

1. La babyen eller smårollingen holde deg sent oppe

Kanskje holder du spedbarnet eller smårollingen opp for å leke fordi du ikke har mye tid med ham etter jobb. Eller du har utviklet vanen med å legge han i seng rett før du går av med pensjon for natten. Dette er grunnen til at det er et problem.

Løsningen: Still inn (og hold deg til) en passende leggetid. Les artikkelen vår om babysøvn for å finne ut den beste liggetiden for barnet ditt. Like viktig, se etter tegn på at han blir lei, for eksempel droopy øyelokk eller øye-gnidd. Hvis du stikker ham i sengen når han er døsig, men ikke sliten eller helt sover, vil det være lettere for ham å lære å sovne på egenhånd.

Når barnet ditt blir eldre, kan du planlegge de fritidsaktivitetene rundt vanlige leggetider og lurestider, slik at det er mer sannsynlig at han får den søvnen han trenger.

2. Stole på bevegelse

Det er ikke noe galt i å vugge den lille for å slappe av henne før sengetid - bare pass på at du ikke vugger henne i søvn. Hun blir kanskje avhengig av at den sovner, noe som betyr at hun trenger samme oppmerksomhet hver gang hun våkner om natten.

Å stole på bevegelse kan også påvirke kvaliteten på barnets søvn. "Hvis barnet alltid sover i bevegelse - i barnevogner eller biler - får hun sannsynligvis ikke den dype, mer gjenopprettende søvnen på grunn av stimulering av bevegelse," sier Marc Weissbluth, barnelege og forfatter av Sunne søvnvaner, lykkelig barn. Han sammenligner kvaliteten på bevegelsesindusert søvn for barn med den typen søvn en voksen kan få på et fly.

Løsningen: Bruk bevegelse for å berolige, ikke lure eller sove. Prøv å ikke stole på bilturer, småbarns svinger eller gå turer i barnevognen for å få babyen til å sove. Hvis babyen begynner å nikke i en sving eller bilstol, flytter du henne rolig til en barneseng så snart du kan.

3. Introduser distraksjoner ved sengetid

Du tenker kanskje at en iøynefallende mobil, munter nattlys eller stille musikk vil hjelpe babyen din å sovne. I stedet kan de distrahere babyen din og holde ham våken.

Rettelsen: Hold babyens rom mørkt og stille. Fjern alt som eksternt er underholdende fra krybben. Spedbarn og småbarn sover best i rom som er nesten beksvart. Bruk en vifte eller hvit støymaskin til å dempe hus- eller gatelyder. Hold alle skjermer utenfor soverommet, inkludert TV-er, smarttelefoner og nettbrett. Lyset fra elektroniske skjermer kan gi hjernen til å tro at det er dagtid og gjøre det vanskeligere å hvile.

4. Unnlatelse av å etablere en leggetid rutine

Hvis du er som folk flest, har du en rutine som hjelper deg til å avvikle på slutten av dagen. Babyer og småbarn er ikke annerledes. Uten en konsekvent rutine hver natt, har barn problemer med å slå seg til sengs, og søvnkvaliteten kan lide.

Rettingen: Lag et trøstende leggetid. Barn i nesten alle aldre drar fordel av å følge en serie trinn som fører til leggetid. For babyer kan en sengetid rutine inkludere et bad, endre til pyjamas, kosing, og en historie eller vuggevise. For småbarn kan du også synge en sang eller gjøre et enkelt puslespill sammen.

Hvis barnet ditt er minst 12 måneder gammelt kan det å tilby henne et favoritt kosedyr, teppe eller utstoppet dyr å ta til sengs, hjelpe leggetiden til å gå jevnere - og trøste barnet ditt hvis hun våkner om natten. Bare vær sikker på at utstoppede dyr ikke har noen pellets eller stuffing som kommer ut, og det leketøy hun velger ikke har bånd, knapper eller andre deler som kan være kvalt farer.

5. Henter babyen din så snart han begynner å gråte

Når babyen begynner å gråte om natten, kan du føle trang til å skynde deg og mate ham, sjekke bleien hans eller hente ham for en kos - men det fratar ham sjansen til å lære å berolige seg selv i søvn.

Løsningen: Vent noen minutter før du går til babyen din. Akkurat som voksne, våkner babyer naturlig flere ganger om natten. Siden de ikke er født og vet hvordan de skal slå seg ned i dvale, trenger de muligheten til å lære. Når babyen din gråter, kan du gi ham noen få øyeblikk til å berolige seg - ved å finne en tommel for å suge eller slå fast for å gnage på, for eksempel. Og en dag faller han tilbake i dvale uten å trenge noe fra deg.

6. Legg babyen i seng med en flaske

En flaske ved sengetid kan berolige babyen din til å sove, men den har risiko. For eksempel:

  • Hun kan begynne å stole på at flasken sovner.
  • Det kan være vanskeligere å avvenne ham fra flasken når han er klar til å begynne å drikke fra en kopp.
  • Hun kan kvele væsken.
  • Det er mer sannsynlig at han får ørebetennelse.
  • Hun har større risiko for tannråte.

Løsningen: Lagre flasken til måltid, ikke sengetid. Stol på en konsekvent liggetid, og babyen din vil lære å slå seg til ro uten risikoen for en flaskevaner som kan være vanskelig å bryte.

7. Sende blandede meldinger om hvor du skal sove

Lar du småbarnet klatre sammen med deg et par ganger i uken, kanskje når han er spesielt masete? Problemet her er ikke søvnmetoden, men den blandede meldingen.

Mange foreldre velger å sove. Andre kan bli overrasket over å finne seg i en familie seng de ikke hadde planer om, og denne forvirringen kan forstyrre søvnen til barnet ditt.

Løsningen: Angi faste retningslinjer for hvor du skal sove. Det er best å avgjøre om du vil ha en familiebed tidlig, men det er aldri for sent å fastsette regler. Hvis du vil avslutte nattbesøkene, kan du forklare smårollingene dine hvorfor han bør ligge i sin egen seng hele natten. Du kan fortelle ham at alle sover bedre, for eksempel.

Ikke skjenn eller snakk med barnet ditt når han kommer til rommet ditt om natten. Bare led ham forsiktig tilbake til rommet hans, tuck ham inn, si, "God natt, søte drømmer," og lukk døren bak deg. Å svare konsekvent som dette i en uke eller to, skal hjelpe barnet ditt å lære å sove gjennom natten på sitt eget rom.

8. Å la leggetid bli en slagmark

Hvis du har trukket deg tilbake til nattlige forhandlinger med smårollingen din (som stadig spør om en annen historie eller sang), er du ikke alene. Når barn utøver sin voksende uavhengighet, tester de ofte grenser ved å motstå sengetid. Men å la barnet ditt fortsette å presse tilbake setter opp et usunt mønster av frustrasjon og mistet søvn.

Løsningen: Vær rolig og vær strategisk. Du kan unngå nattlige kamper ved å forutse behov, sette og håndheve regler og la barnet få si noe om sengetidens rutine.

Prøv å ta turen til småbarns avledningstaktikk ved å ta vare på hennes behov før sengetid, så hun ikke vil bruke dem som unnskyldning for å komme seg ut av sengen. Få henne en siste slurk vann, eller hjelp henne med å plukke ut et kosedyr eller utstoppet dyr til å legge seg.

En annen måte å forhindre nattlige kamper er å gi smårolling et valg. En nattlig rutine og vanlig leggetid vil gå mye lettere når barna tester grensene hvis du lar dem få si noe om hvordan de legger seg. For eksempel, fortell barnet ditt at du bare skal synge to vuggesanger før du slår lysene, men hun kan velge hvilke.

Vær fremfor alt konsekvent med hensyn til søvnrutinen. Et forutsigbart nattritual gir barnet ditt en følelse av trygghet, noe som gjør det lettere for henne å slappe av om natten og våkne og føle seg forfrisket.


Se videoen: Når kan babyer få søtsaker? (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Eawart

    Jeg tror at du tar feil. Jeg er sikker. La oss diskutere. Send meg en e-post på PM, så snakkes vi.

  2. Barend

    In my opinion it has already been discussed.

  3. Ardagh

    I can look for reference on the website where there are many articles on this question.

  4. Pierpont

    Ja, du talentfulle person

  5. Vushicage

    Vi vil samle for deg på Internett en database med potensielle kunder



Skrive en melding