Informasjon

10 smarte måter å forberede seg på fødselen til babyen din

10 smarte måter å forberede seg på fødselen til babyen din


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det kan virke som om graviditeten din vil fortsette for alltid, men du vil møte den nye babyen din før du vet ordet av det. I mellomtiden kan du dra nytte av den lange ventetiden med å forberede deg så godt du kan for endringene fremover. En liten forhåndsplanlegging nå vil gjøre det lettere å slappe av og nyte graviditeten når forfallsdato nærmer seg.

Her er noen nyttige måter å forberede seg på babyens ankomst:

Lær om fødselsprosessen

Utsiktene til å føde kan være skremmende, og du kan bli fristet til å legge alt ut av tankene dine til det skjer. Men Glade Curtis, fødselslege og medforfatter av Graviditeten din uke etter uke, fraråder denne strategien. "Etter min erfaring er kvinner som lærer om fødsel på forhånd, mer aktive deltakere i sin egen fødselsprosess, noe som fører til bedre resultater," sier han.

Vurder å ta en fødselsklasse for å lære om stadier i fødselen, alternativer for smertebehandling, pusteteknikk og medisinsk utstyr som kan brukes under fødselen. Det er lurt å begynne å undersøke klasser midt i svangerskapet for å sikre at du kan komme i en du liker - og ha tid til å ta det!

Du kan også lære om forskjellige måter å føde ved å se på videoer med faktiske fødsler, inkludert naturlig fødsel, vannfødsel, fødsel med epidural, fødsel med c-seksjon og mer.

Når du har forsket, kan det være lurt å liste opp preferansene dine i en fødselsplan. Men husk at å være godt informert og bevæpnet med en fødselsplan ikke betyr at arbeidskraften din og fødselen vil gå akkurat som planlagt.

"Det er så mange vendinger som arbeidskraft kan ta, og ingen kan forutsi hvordan det vil gå," sier Dianne Randall, barne- og ammingspedagog ved Sharp Mary Birch Hospital for Women & Newborns i San Diego.

Finn en lege til babyen din

Det kan være lurt å begynne å lete etter en barnelege eller familielege til babyen midt i svangerskapet. Det kan virke tidlig, men du vil gi deg god tid til å finne en lege som vil passe godt for familien din - og som tar nye pasienter og godtar forsikringen.

Snakk med helseforsikringsleverandøren din for å finne ut hvordan du kan legge babyen til politikken din, og se hvilke lokale leger som er dekket. Forsikre deg om at du forstår hvordan forsikringsplanen din fungerer, spesielt når det gjelder fordelene ved arbeid, fødsel og barsel.

Gå på samme side som partneren din

På samme måte som det er viktig å snakke om hvordan partneren din kan hjelpe deg under fødselen, må du huske å diskutere hva du trenger fra hverandre i løpet av den nyfødte perioden. Ulike forventninger kan skape store konflikter, så prøv å utarbeide dette på forhånd så godt du kan.

Ikke anta at partneren din vet hvor mye den nye babyen din vil snu livet opp ned. Snakk om hvordan du deler opp plikter for babyer og husholdninger. Og lær partneren din om mindre åpenbare ting, for eksempel hvordan du kan støtte deg ved amming.

Du kan også gjøre livet enklere ved å haske ut noen store avgjørelser nå, for eksempel hva du skal navngi babyen din, om du skal omskjære, hvordan du skal mate babyen din, og om du vil ha en religiøs seremoni (for eksempel en dåp eller babynavn).

Snakk med veteranmødre

Det er alle slags ting om ny morsrollen som uansett grunn forblir tabubelagte emner - lekker tisse, babyblusen og redusert sexlyst, bare for å nevne noen.

Du vil ikke ha den samme opplevelsen som vennene dine, men å finne ut om visse ting i forkant kan redusere sjokkfaktoren. Så spør mamma vennene dine om den virkelige avtalen.

"Det er for eksempel en myte om at liming skal skje med en gang. Det stemmer ikke for alle," sier Patricia O'Laughlin, ekteskaps- og familieterapeut ved Center for the Psychology of Women i Los Angeles. "Å finne ærlige mennesker som er villige til å dele sine erfaringer, kan hjelpe deg med å tilpasse forventningene dine."

Men hvis en venn begynner å gå rundt om sin tredje fetter sin sjeldne, men skremmende arbeidskomplikasjon, kan du forsiktig stoppe opp og be om noen nyttige forslag om bleiemerker i stedet. Prøv fødselsklubbene på nettstedet vårt for å få gode råd fra kvinner i alle faser av graviditet og barnealder.

Forbered eldre søsken - og kjæledyr

Den nye babyen kan rokke dine eldre barns verden enda mer enn din. Heldigvis har familien din flere måneder på å bli vant til ideen, og det er ting du kan gjøre for å sette scenen for en ny bror eller søster.

Mange foreldre bruker en babydukke for å hjelpe barnet sitt å forstå hva som kommer. Eldre småbarn eller barnehage koser seg med leken, og når de ser deg bleie eller mate den nye babyen senere, vil det virke kjent.

Noen sykehus har søskenklasser, hvor eldre barn kan lære om babyer - hvorfor de gråter, hvordan de kan holde dem i sikkerhet og hvorfor de sover så mye. "Barn elsker dette veldig godt. Det får dem til å føle seg en del av familien," sier fødselspedagog Randall.

Når forfallsdato nærmer seg, må du sørge for at du har stilt opp noen som skal ta vare på barna dine under fødselen og etterpå.

Kjæledyr drar også fordel av spesiell forberedelse før babyen. Lokale trenere kan tilby klasser, eller du kan henvende deg til bøker, artikler eller videoer for tips om hvordan du får kjæledyret ditt til å bli brukt til den nye babyen. Og vurder om du trenger å gjøre avtaler med dyrepasser eller hundevandrer når du er borte hjemmefra.

Still opp hjelp til etter fødselen

I de første ukene etter fødselen er ekstra hjelp viktig. "Mødre som får hjelp vil være bedre rustet til å hjelpe babyene sine, noe som er uendelig mye mer verdifullt enn å prøve å være en superheltemamma som gjør alt selv," sier O'Laughlin.

Hvis du er heldig nok til å ha en slektning som kan hjelpe deg, kan du vurdere å sette deg ned før babyen kommer for å diskutere detaljer. "Å snakke om det på forhånd kan spare mye hodepine," sier Randall. Bestemor vil kanskje ønske å svi seg inn og ta seg av den søte gledebunten, men Randall sier at det er viktigere for foreldrene å finne ut av babyomsorgen sammen.

Så hvor forlater det bestemødrene? "De burde fokusere på reiret i stedet for babyen," sier hun. "Dette betyr klesvask, shopping, matlaging, rengjøring og ærend."

Selvfølgelig vil ikke alle potensielle hjelpere være åpne for dette. Men mange ønsker virkelig å hjelpe deg på best mulig måte og vil sette pris på å høre nøyaktig hva du trenger.

Du kan også leie hjelp, for eksempel en fødsels doula, barnepike eller rengjøring. "Jeg er en ren freak, så jeg sparte penger i flere måneder og betalte for en rengjøringstjeneste som skulle komme inn hver uke de første åtte ukene etter at babyen ble født. Det var fantastisk," sier mamma Ali Bergstrom.

En annen tjeneste du bør tenke på: barnevakt for eldre barn, slik at du kan hvile. "Langvarig søvnmangel kan føre til angst eller depresjon for noen mennesker, så det er avgjørende å få søvn når du kan," sier O'Laughlin.

En godt tidsbestemt barnevakt kan sikre at du får en dyrebar time å snooze. "Jeg sørget for at familie og venner skulle ta de eldre barna til parken og dyrehagen og ut på pizza," sier Bergstrøm. "De likte disse spesielle utfluktene."

Vet hva du skal gjøre når arbeidskraften starter

Lenge før de første sammentrekningene treffer, vil du ha en fast plan på plass om hvem du skal ringe, hvor du skal dra og når du skal dra.

Din helsepersonell bør gi deg et tydelig sett med retningslinjer for hva du skal gjøre når du går i arbeid, som når du skal ringe og når du skal ta turen til sykehuset eller fødesenteret (eller når du skal ringe jordmor hvis du planlegger hjemmefødsel ). Bestem deg for hvem som vil følge deg, og ha noen få sikkerhetskopier i tilfelle.

Planlegg ruten du vil ta i forkant, inkludert hvor du skal parkere og hvilken inngang du skal bruke når det er tid for å sjekke deg inn. Du kan få tak i disse logistikkene ved å ta en tur på sykehuset eller fødselssenteret ditt. På turen lærer du også grunnleggende retningslinjer og ser på arbeidsrom og barnehage.

Hvis du kan, kan du registrere deg på forhånd for å få papirene ut av veien. På den måten når arbeidskraft ruller rundt, vil du kunne omgå byråkratiet og brisen rett inn.

Bestem deg for hvem som skal delta på fødselen

Dette er en veldig personlig avgjørelse. Noen mødre liker et fullt rom, inkludert partneren deres, en doula, en venn eller to, moren deres og svigermor til stede for å være vitne til fødsels mirakel og gi støtte. (Hvis du faller i denne kategorien, kan du ta kontakt med sykehuset eller fødselssenteret for å se hvor mange som har lov.)

Andre foretrekker så få mennesker til stede som mulig. Tenk gjennom hva du vil, slik at det ikke er misforståelser, uvelkomne observatører eller fornærmede bestemødre.

Det kan også være nyttig å utpeke en "familiens talsperson" på forhånd - det vil si noen som kan sende e-post og ringe (eller spre nyhetene på sosiale nettverk) for å gi beskjed når babyen din kommer.

Til slutt, husk at arbeidskraft kan være utmattende, og at besøkende som spretter av uanmeldte under bedring, kanskje ikke gir den mest avslappende opplevelsen. Mary Lou Light, mor og baby-sykepleier, anbefaler å begrense antall besøkende. Og hvis det begynner å bli overveldende, kan du be en sykepleier om å fungere som sprett.

"Jeg har sett mange mødre som vil sove eller amme, men de føler seg uhøflige å be de besøkende dra. Vi sykepleiere gjør det for dem," sier Light.

Pakk sekken

Det siste du vil bekymre deg for når fødselen starter er om du har en tannbørste pakket. Lett tankene ved å få sammen vesken din noen uker før forfallsdato. Lag en omfattende pakkeliste for sykehuset eller fødesenteret, eller hvis du vet at du har en c-seksjon, en mer spesifikk liste over c-seksjoner.

I tillegg til det viktigste, tenk på personlige ting som kan gjøre sykehuset ditt mer komfortabelt. "Jeg kjøpte fine tøfler slik at jeg kunne føle meg bra når jeg gikk rundt på sykehuset, og jeg tok også med meg min egen pute," sier Rachel Scott, som har åtte barn.

Hold opp med det viktigste (men ikke gå over bord)

En ny baby krever installert bilstol, bleier, våtservietter, litt klær og et trygt sted å sove. Legg til flasker hvis du holder på med flaske, formel hvis du formler mat, og ammer bh og -puter hvis du ammer (selv om noen ammere har det bra uten dem).

Ikke føl deg presset til å ha hvert babyprodukt du noen gang trenger å være klar til å gå. Du kan vente på noen ting, og det å bli opptatt av å ha alle de rette tingene kan forringe viktigere emosjonell forberedelse. Snakk med vennene til mamma eller andre nettsteder mødre om hvilke elementer de virkelig synes var nyttige, og ikke bekymre deg for resten.

En siste ide: Hold opp husholdningens must-haves før fødselen for å unngå turer til butikken etterpå. Pantry-stifter, frossen mat, toalettsaker, medisin, toalettpapir, sjampo - til og med ekstra par undertøy - er ofte veldig nyttige når du først tar med deg babyen din.


Se videoen: NORGES FØDSEL (Kan 2022).